Thai 31 tuần là mấy tháng? Mẹ cần lưu ý gì ở thời gian này?

Bước vào tuần thai thứ 31, bụng mẹ đã lớn, cơ thể cũng nặng nề hơn rất nhiều do thai 31 tuần đang phát triển mạnh mẽ ở những tháng cuối của thai kỳ. Vậy, thai nhi 31 tuần nặng bao nhiêu, phát triển như thế nào và mẹ cần lưu ý gì trong thời gian này? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Mang thai 31 tuần là mấy tháng?

Một thai kỳ bình thường kéo dài khoảng 40 tuần, được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Vì vậy, khi bước vào tuần thai thứ 31, mẹ đã ở tháng thứ 8 của thai kỳ và chỉ còn khoảng 9 tuần nữa để chuẩn bị đón bé yêu chào đời.  

Thai 31 tuần phát triển như thế nào?

Bước vào tháng thứ 8 của thai kỳ, thai nhi 31 tuần tiếp tục phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là tăng cân nhanh chóng nhờ tích mỡ dưới da, giúp cơ thể bé trở nên tròn trịa, bụ bẫm hơn. Lúc này, mẹ cũng có thể cảm nhận rõ từng cử động của bé, từ những cú đạp nhẹ đến những chuyển động mạnh mẽ hơn khi bé xoay người hoặc duỗi chân tay.

Lớp lông tơ bao phủ cơ thể bé trước đây cũng bắt đầu rụng dần, đồng thời các nếp nhăn cũng mờ đi, giúp cho làn da trở nên mềm mại hơn. Não bộ của thai 31 tuần tuổi cũng phát triển mạnh mẽ, các tế bào thần kinh tăng nhanh, giúp bé xử lý tốt các kích thích từ môi trường khi chào đời. Đây cũng là thời điểm năm giác quan của bé dần hoàn thiện, đặc biệt là vị giác và xúc giác.

Bên cạnh đó, cơ quan bài tiết của bé cũng đã hoạt động tốt hơn, bàng quang có thể chứa và đào thải nước tiểu vào nước ối. Đồng thời, tủy xương đang dần đảm nhận vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu, giúp duy trì lượng oxy cần thiết cho cơ thể bé.

Giai đoạn thai nhi tuần 31 32 bé đã bắt đầu hình thành giấc ngủ, điều này có nghĩa là khi mẹ thấy bé di chuyển, đạp vào thành bụng, đó là lúc bé đang thức và hoạt động. Ngược lại, khi bé im lặng, có thể bé đang trong giai đoạn ngủ sâu để phát triển toàn diện hơn trước khi chào đời.

Thời điểm 31 tuần các giác quan của bé dần hoàn thiện

Hình ảnh thai 31 tuần tuổi và các chỉ số siêu âm quan trọng

Việc quan sát hình ảnh thai nhi 31 tuần tuổi trong bụng mẹ qua siêu âm không chỉ đánh giá được sự phát triển toàn diện của thai nhi, mà còn giúp tầm soát được các nguy cơ không mong muốn về sức khỏe. Đặc biệt trong giai đoạn những tháng cuối thai kỳ, việc siêu âm thai nhi lại càng quan trọng hơn cả. 

Theo chuẩn thai kỳ, khi thai 31 tuần, bé có các chỉ số quan trọng như sau:

• Chiều dài xương đùi (FL): khoảng 54 – 67mm

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): khoảng 71 – 88mm

• Chu vi vòng đầu (HC): khoảng 275 – 318mm

• Chu vi vòng bụng (AC): khoảng 244 – 311mm

Hình ảnh siêu âm thai 31 tuần tuổi

Những thay đổi ở mẹ khi thai nhi 31 tuần tuổi

Mang thai thai tuần 31, mẹ đã đi đến những giai đoạn cuối của thai kỳ. Lúc này, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi, cơ thể mẹ cũng trải qua nhiều thay đổi đáng kể như: 

• Tăng kích thước tử cung: Tử cung lớn dần, tạo đủ không gian cho bé phát triển. Điều này đồng thời cũng gây áp lực lên các cơ quan lân cận, khiến mẹ cảm thấy nặng nề, căng tức bụng.

• Khó thở: Tử cung mở rộng khiến phổi có ít không gian hơn, làm mẹ thở dốc, hụt hơi nhiều hơn.  

• Tăng cân và phù nề: Cân nặng mẹ bầu tăng nhanh do thai nhi lớn lên và cơ thể tích mỡ dự trữ. Một số mẹ còn có thể bị phù chân do áp lực lên hệ tuần hoàn.

• Thay đổi về da: Hormone thai kỳ khiến da mẹ có thể mềm mịn hơn, nhưng cũng có khả năng xuất hiện nám, sạm da, nổi mụn hoặc đồi mồi.

• Chuột rút, đau lưng: Việc tăng cân và thay đổi tư thế khiến lúc này khiến mẹ dễ bị đau lưng, chuột rút, đặc biệt vào ban đêm. Bổ sung canxi, magie theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp mẹ giảm bớt triệu chứng này.

• Khó ngủ, mệt mỏi: Mẹ có thể gặp tình trạng mất ngủ, mệt mỏi do bụng lớn, cơn gò Braxton Hicks hoặc cảm giác lo lắng trước ngày sinh.  

• Ợ chua, trào ngược dạ dày: Thai 31 tuần phát triển lớn hơn khiến tử cung chèn ép dạ dày, đẩy axit lên thực quản. Hormone Progesterone cũng làm giảm nhu động tiêu hóa, khiến mẹ dễ bị ợ nóng, trào ngược hơn.

Mẹ bầu 31 tuần thường thấy khó thở 

Lời khuyên cho mẹ bầu trong giai đoạn thai 31 tuần

Những tuần cuối thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng. Ngoài việc quan tâm đến sự phát triển của con, mẹ cũng cần chú ý chăm sóc bản thân để chuẩn bị tốt nhất cho sự chào đời của bé. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu mang thai thai 31 tuần:

• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý: Mẹ nên tăng cường đạm, chất béo lành mạnh, canxi, omega-3 và choline để hỗ trợ sự phát triển ở não bộ và xương của bé. Đồng thời, ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để ngăn ngừa táo bón. 

• Thăm khám định kỳ: Mẹ bầu cần thăm khám thai đúng chỉ định để kiểm tra sự phát triển của bé. Đồng thời, thảo luận ngay với bác sĩ về các triệu chứng bất thường mẹ gặp phải để kịp thời xử trí.  

• Vận động nhẹ nhàng: Duy trì tập thể dục nhẹ, đi bộ, hoặc tham gia các lớp yoga bầu sẽ giúp mẹ giảm đau lưng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng những tháng cuối thai kỳ.

• Chuẩn bị cho quá trình sinh nở: Mẹ nên tham gia các lớp học tiền sản để nắm vững kỹ thuật thở, phương pháp giảm đau và cách chăm sóc bé sau sinh. Ngoài ra, hãy lên kế hoạch sinh nở, lựa chọn nơi sinh và thảo luận với bác sĩ về hình thức sinh phù hợp.

• Thư giãn và nghỉ ngơi: Cơn gò tử cung có thể xuất hiện thường xuyên hơn, khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi. Vì thế, hãy cố gắng dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và thực hiện các bài tập thở sâu để giúp cơ thể thoải mái hơn.

Mẹ bầu mang thai 31 tuần nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi

Những câu hỏi liên quan đến thai 31 tuần tuổi

Bên cạnh những câu hỏi quen thuộc như thai 31 tuần nên ăn gì, bầu 31 tuần là bao nhiêu tháng hay thai nhi 31 tuần phát triển như thế nào,... Nhiều mẹ bầu còn quan tâm đến các câu hỏi khác như: 

Thai nhi 31 tuần đã quay đầu chưa?

Thường thai nhi sẽ quay đầu từ tuần 32 trở đi, nhưng một số bé đã có thể quay đầu sớm từ tuần thứ 31. Bé sẽ nằm dọc với đầu hướng xuống, chân co lên phía khoang ngực của mẹ, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở sắp tới.

Thai 31 tuần nặng bao nhiêu?

Vấn đề thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn luôn được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Thực chất, cân nặng thai nhi 31 tuần lúc này đã đạt khoảng 1,470 – 1,964 kg và chiều dài khoảng 41,1 cm tính từ đầu đến gót chân, tương đương kích thước với một quả dừa.

Thai nhi 31 tuần ít đạp có sao không?

Thai nhi 31 tuần có thể đạp ít hơn vào một số ngày do thay đổi nhịp sinh hoạt, ngủ nhiều hơn hoặc mẹ không nhận ra các cử động khác của con như quơ tay hay vặn mình. Điều này là thường không đáng lo ngại. Những để an tâm, mẹ nên đếm số lần đạp trong 2 – 3 giờ và theo dõi nhịp cử động của bé. Nếu không thấy bất kỳ cử động nào trong khoảng thời gian này, dù đã thử các cách kích thích, mẹ nên đến bệnh viện ngay để kiểm tra kịp thời.

Thai nhi 31 tuần ít đạp có thể do bé đang trong giai đoạn ngủ nhiều hơn

Lượng nước ối ở thai 31 tuần bao nhiêu là đủ?

Thai 31 tuần, chỉ số nước ối (AFI) thường nằm trong khoảng 8 – 18 cm. Đây là mức nước ối ổn định, đảm bảo môi trường an toàn cho sự phát triển của bé. Nếu nước ối quá nhiều (đa ối), có thể liên quan đến vấn đề tiêu hóa hoặc nuốt ối của thai nhi. Ngược lại, nếu nước ối quá ít (thiểu ối), có thể là dấu hiệu bất thường ở thận hoặc hệ tiết niệu của bé.  

Thai 31 tuần độ trưởng thành 2 là gì?

Ở tuần thai thứ 31, nếu phổi thai nhi đạt độ trưởng thành 2, điều này cho thấy phổi đang phát triển tốt và tiến gần đến giai đoạn hoàn thiện.  

Hy vọng bài viết đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về sự phát triển của thai 31 tuần, cũng như các lưu ý mà mẹ bầu chú trọng trong thời gian này để có những tháng cuối thai kỳ khỏe mạnh nhất. Nếu mẹ cần tư vấn hoặc thăm khám kỹ hơn trong các tháng tới, hãy đến ngay Phòng Khám Đa Khoa Công Nghệ Cao Sài Gòn Medik. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn giàu kinh nghiệm, chúng tôi sẽ luôn lắng nghe và đồng hành cùng bạn trên suốt mọi hành trình đón con yêu chào đời! 

Phòng Khám Đa Khoa Công Nghệ Cao Sài Gòn Medik

Admin

“Lương Y Như Từ Mẫu” không chỉ là một câu nói thể hiện tấm lòng của một người làm nghề y, đó còn là tôn chỉ mà đội ngũ y bác sĩ chúng tôi luôn đặt trái tim của mình hướng tới tại Phòng khám Đa Khoa Sài Gòn Medik.