Mang thai là hành trình ý nghĩa, đem đến những thay đổi diệu kỳ giữa mẹ và con yêu. Đặc biệt ở giai đoạn thai 21 tuần, khi bé dần hoàn thiện khả năng phản xạ, cử động của cơ thể đến các cơ quan nội tạng bên trong, mẹ cũng sẽ có nhiều thay đổi về cả tâm lý lẫn thể chất bên ngoài. Vậy thai 21 tuần phát triển như thế nào và mẹ cần thận trọng ra sao? Hãy để Phòng Khám Đa Khoa Công Nghệ Cao Sài Gòn Medik giải thích ngay trong bài viết dưới đây!

Thai 21 tuần phát triển như thế nào? 

Khi thai nhi bước sang tuần thứ 21, bé có nhiều sự thay đổi rõ rệt về hình dáng cũng như chức năng của các cơ quan bên trong. Các đường nét khuôn mặt như môi, mũi cũng ngày càng sắc nét, giúp mẹ dễ dàng quan sát được thông qua hình ảnh siêu âm 4D. Phần mắt dù chưa mở hoàn toàn, nhưng con cũng đã có thể nhận biết được sáng - tối và phản ứng lại với chúng. 

Bên cạnh đó, các dây thần kinh của thai nhi tuần 21 tuổi cũng phát triển mạnh mẽ, giúp nhịp tim của bé ổn định hơn. Tuyến tụy dần hoàn thiện, bắt đầu sản xuất những nội tiết tố quan trọng. Gan và lá lách lúc này cũng bắt đầu tham gia tích cực vào quá trình sản sinh tế bào máu.

Hệ tiêu hóa ở thai 21 tuần cũng đã phát triển tốt, bé có thể nếm được mùi vị thức ăn thông qua nước ối của mẹ. Những chuyển động như xoay người, đạp chân trở nên mạnh mẽ với tần suất dày hơn. Bé cũng có thể nhận biết âm thanh từ môi trường bên ngoài, vì vậy việc điều chỉnh cảm xúc và tâm trạng của mẹ lúc này rất quan trọng để không ảnh hưởng đến bé yêu trong bụng.

Các dây thần kinh của thai nhi tuần 21 tuổi đã phát triển mạnh mẽ

>>> Xem thêm: Bầu 23 tuần: Sự phát triển của thai nhi và những lưu ý cho mẹ bầu

Thai 21 tuần nặng bao nhiêu?

Thai 21 tuần tương đương với tháng thứ 5 của thai kỳ. Lúc này, thai nhi đã phát triển tương đương kích thước quả chuối, với cân nặng khoảng 360 gam và chiều dài khoảng 26,7 cm tính từ đầu đến gót chân. Tuy nhiên, kích thước và cân nặng thai nhi 21 tuần này là không cố định, có thể dao động nhẹ tùy theo cơ địa, chế độ dinh dưỡng và sức khỏe của từng mẹ bầu.  

Các chỉ số siêu âm 4D thai 21 tuần

Trên thực tế, việc theo dõi các chỉ số thai nhi thông qua siêu âm 4D không chỉ giúp bố mẹ biết được mức độ phát triển của con, mà còn phát hiện sớm các nguy cơ dị tật không mong muốn. Thông thường, sức khỏe của thai 21 tuần tuổi sẽ được đánh giá dựa trên 4 chỉ số siêu âm chính như: 

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 44 - 55mm

• Chu vi vòng đầu (HC): 169 - 201mm

• Chu vi vòng bụng (AC): 143 - 180mm

• Chiều dài xương đùi (FL): 31 - 39mm

Những chỉ số này sẽ khác nhau tùy theo tình trạng của từng thai nhi. Do đó, để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, mẹ nên tiến hành thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ tư vấn chính xác về sức khỏe con yêu. 

Hình ảnh siêu âm 4D của thai 21 tuần tuổi

>>> Xem thêm: Chỉ số thai nhi 22 tuần và các thay đổi ở mẹ

Những thay đổi ở mẹ bầu khi thai nhi 21 tuần tuổi

Cùng với sự phát triển của thai nhi tuần 21, mẹ bầu cũng sẽ trải qua nhiều thay đổi đáng chú ý về cả thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể:

Những thay đổi về thể chất

Giai đoạn này, thai nhi đã lớn lên đáng kể, khiến cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi để thích nghi với sự phát triển của con yêu.

• Đau đầu: Do sự thay đổi hormone, mẹ bầu thường xuyên gặp tình trạng đau đầu trong giai đoạn thai 21 tuần. Để giảm nhẹ triệu chứng này, mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày.

• Rạn da và tăng sắc tố: Da mẹ bầu thường bắt đầu xuất hiện những vết rạn, đặc biệt là ở vùng bụng, hông, đùi, ngực do da bị kéo căng khi thai nhi phát triển. Một số mẹ cũng có thể nhận thấy da bị sẫm màu hơn rõ rệt ở vùng bụng, núm vú hay mặt. Do đó, mẹ có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm lành tính từ bác sĩ để cải thiện tình trạng da tốt hơn. 

• Đau nhức vùng bụng và lưng: Giai đoạn thai nhi 21 tuần tuổi, tử cung lúc này đã lớn dần, gây áp lực lên các cơ và dây chằng ở lưng và vùng bụng dưới, khiến mẹ cảm thấy khó chịu. Để giảm bớt cơn đau, mẹ nên vận động nhẹ nhàng, kết hợp các bài tập thư giãn cho cơ thể. 

• Ợ nóng khó tiêu: Tử cung ngày càng lớn có thể ép vào dạ dày, gây ra hiện tượng ợ nóng hoặc khó tiêu. Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, tránh tình trạng nằm ngay sau khi ăn để giảm bớt triệu chứng. 

• Tăng tiết dịch âm đạo: Dịch âm đạo nhiều, có màu trắng, trong suốt là dấu hiệu bình thường nhằm ngăn ngừa nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu dịch tiết có mùi lạ, màu sắc bất thường, mẹ nên gặp bác sĩ để kiểm tra ngay.

Mẹ bầu mang thai 21 tuần tuổi thường bị rạn da, tăng sắc tố

>>> Bạn có thể xem thêm:Thai 24 tuần: Sự phát triển của bé và kế hoạch của mẹ bầu

Những thay đổi về tinh thần

Bên cạnh thể chất, mẹ bầu khi bước vào tam cá nguyệt thứ 2 cũng trải qua sự thay đổi cảm xúc mạnh mẽ do hormone thai kỳ tác động.

• Tâm trạng thay đổi thất thường: Hormone thai kỳ tác động mạnh mẽ đến cảm xúc, khiến mẹ bầu dễ rơi vào trạng thái vui vẻ, lo lắng hoặc buồn bã một cách bất ngờ do những suy nghĩ về việc chăm sóc con yêu. Để ổn định hơn, mẹ nên dành nhiều thời gian tĩnh dưỡng, tìm những hoạt động thư giãn mình yêu thích và chia sẻ cảm xúc với người thân xung quanh. 

• Cảm giác kết nối với thai nhi: Khi thai 21 tuần tuổi, bé đã có những nhận biết với cảm xúc của mẹ cũng những cử động giao tiếp với thế giới bên ngoài. Cảm giác này mang lại cho mẹ niềm hạnh phúc, sự mong chờ và tình yêu thương ngày càng lớn. Mẹ có thể tận hưởng khoảnh khắc này bằng cách xoa bụng, trò chuyện nhiều hơn hoặc cho bé nghe nhạc nhẹ nhàng để tăng cường sự kết nối. 

Lời khuyên cho mẹ bầu trong thai kỳ tuần thứ 21

Sự phát triển của thai nhi gắn liền với sức khỏe của mẹ. Chính vì thế, để con yêu có được điều kiện phát triển tốt nhất, mẹ bầu khi mang thai 21 tuần nên lưu ý đến những vấn đề sau: 

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi 21 tuần. Do đó, mẹ bầu cần chú trọng bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt để hỗ trợ sản xuất hồng cầu và cung cấp oxy cho bé. Đồng thời, ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây ít ngọt như dừa, cam để giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn và không làm tăng đường huyết. 

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên tránh trà, cà phê, các chất kích thích như bia, rượu, vì sẽ gây cản trở đến việc hấp thu dinh dưỡng và gây ợ nóng, khó tiêu.  

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của thai nhi 21 tuần

Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ giúp mẹ bầu theo dõi sát sao sự phát triển của thai 21 tuần và phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường ở trẻ. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường hoặc thắc mắc nào, mẹ nên trao đổi ngay với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.  

Nghỉ ngơi, thư giãn

Giữ tinh thần vui tươi, thoải mái trong suốt thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, mà còn tạo điều kiện để thai nhi phát triển tốt hơn. Vì thế, mẹ nên dành nhiều thời gian thư giãn cho bản thân bằng cách lựa chọn các hoạt động như đọc sách, nghe nhạc, xem phim nhẹ nhàng hoặc thiền sẽ giúp mẹ giảm căng thẳng, ổn định tâm lý.  

Duy trì vận động

Khi thai 21 tuần phát triển, cơ thể mẹ bầu trở nên nặng nề hơn rất nhiều, các hoạt động sinh hoạt hàng ngày cũng gặp nhiều khó khăn. Do đó, việc duy trì vận động nhẹ nhàng bằng các hoạt động như đi bộ, leo cầu thang, tập yoga bầu không chỉ giúp giảm đau lưng, cải thiện tuần hoàn máu mà còn hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Nhưng để an toàn, mẹ bầu nên lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Mẹ bầu 21 tuần nên duy trì vận động nhẹ nhàng để giảm đau mỏi

Trò chuyện với con  

Thai nhi 21 tuần đã có thể nghe và giao tiếp được với thế giới bên ngoài. Đây là thời điểm lý tưởng để bố mẹ trò chuyện với bé, giúp con cảm nhận tình yêu thương, kích thích sự phát triển não bộ và tạo nền tảng cho sự kết nối tình cảm sau khi chào đời.

Thắc mắc thường gặp về thai 21 tuần tuổi

Ngoài những vấn đề về sự phát triển của bé và lưu ý cho thai phụ. Nhiều mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ tuần thứ 21 còn gặp không ít thắc mắc khi gặp phải những vấn đề như: 

Mang thai 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là đủ?

Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mức tăng cân lý tưởng trong thai kỳ là 10 – 12kg. Trong đó, giai đoạn 3 tháng giữa, mẹ bầu nên tăng từ 4 – 5kg, 3 tháng cuối là từ 5 – 6kg. Như vậy, mức tăng cân hợp lý ở thời điểm thai nhi 21 tuần là từ 1,6 - 2,2 kg so với tháng trước đó. 

>>> Xem thêm: Thai 25 tuần: Sự phát triển của bé và những thay đổi ở mẹ bầu

Thai 21 tuần bị ra máu nhưng không đau bụng?

Trong thai kỳ, âm đạo thường không ra máu trừ khi có dấu hiệu bất thường. Do đó, việc thai 21 tuần bị ra máu, dù không đau bụng, vẫn có thể do trầy xước âm đạo, viêm nhiễm, u nhú vùng âm đạo hoặc nghiêm trọng hơn như hở cổ tử cung, nhau tiền đạo, nhau bong non. Dù nguyên nhân là gì, mẹ cũng cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ kiểm tra và xử lý kịp thời. 

Thai 21 tuần bị ra máu là dấu hiệu bất thường cần đến ngay bác sĩ

Thai nhi 21 tuần đạp ở bụng dưới có đáng lo không?

Thai nhi 21 tuần đạp ở bụng dưới không đáng lo vì đây chỉ là phản ứng bình thường của bé. Nguyên nhân có thể do mẹ ăn no, khiến bé nhận nhiều dinh dưỡng và hoạt động “sôi nổi” hơn hoặc do môi trường ồn ào kích thích thai nhi. Tuy nhiên, nếu tần suất thai máy bất thường hoặc kèm theo triệu chứng lạ, mẹ nên đến bệnh viện để kiểm tra sớm, đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Như vậy, thai 21 tuần là cột mốc quan trọng của bé, khi các cơ quan chức năng, hệ thần kinh đã dần hoàn thiện. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu cần chú trọng đến sức khỏe bản thân để cùng con yêu trải qua thai kỳ một cách an toàn.  Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hay cần tư vấn chi tiết về việc thăm khám thai sản, hãy liên hệ đến hotline 19005175 hoặc đến ngay cơ sở Phòng Khám Đa Khoa Công Nghệ Cao Sài Gòn Medik. Tại đây, đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm sẽ luôn túc trực, điều trị và thăm khám một cách tận tâm nhất, giúp mẹ bầu có một hành trình thai sản an tâm, đầy ý nghĩa.

>>> Bạn có thể xem thêm: Các mốc khám thai quan trọng mà mẹ bầu chắc chắn phải biết

Phòng Khám Đa Khoa Công Nghệ Cao Sài Gòn Medik

Admin

“Lương Y Như Từ Mẫu” không chỉ là một câu nói thể hiện tấm lòng của một người làm nghề y, đó còn là tôn chỉ mà đội ngũ y bác sĩ chúng tôi luôn đặt trái tim của mình hướng tới tại Phòng khám Đa Khoa Sài Gòn Medik.